Сегодня психолог ГКУ СО «РЦДиПОВ «Журавушка» Гончаров Александр Витальевич провел для сотрудников нашего Центра треннинг «Как снять эмоциональное напряжение».
Эмоциональное напряжение часто путают со стрессом, хотя эти понятия стоит разделять. Можно сказать, что эмоциональное напряжение – это причина, а вот состояние стресса – следствие.
Эмоции, бесспорно, украшают нашу жизнь, делают ее более полной.
Радость, любовь, удивление, благодарность – все это эмоции, которые мы испытываем постоянно.
Мы научились делать глубокие дыхательные упражнения, мы научились быстрой релаксации, мы поделились своими способами снятия напряжения.
